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孕婦可以每天喝羊奶嗎

患者：女，30歲 提問(wèn)于2019-05-27 21:59

病情描述:
我懷孕現(xiàn)在有30周?，F(xiàn)在每天喝羊奶已有一星期左右，孕婦可以每天喝羊奶嗎？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦可以喝羊奶，羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利于人體吸收，并且長(zhǎng)期飲用羊奶不會(huì)引起發(fā)胖。這樣就可以使孕婦合理的管理自己的體重。羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高，維生素A、B含量也高于牛奶，對(duì)保護(hù)視力、恢復(fù)體能有好處。羊奶營(yíng)養(yǎng)豐富，早上喝羊奶能夠補(bǔ)充足夠的能量，但是注意不要空腹喝。在喝羊奶之前，可以先吃一些淀粉含量比較高的食物，像米飯、饅頭、面包、餅干等食物，這樣能使得羊奶在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，羊奶與胃液充分發(fā)生酶解反應(yīng)，使得羊奶中的蛋白質(zhì)能夠得到很好的消化吸收。
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