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老人長期便秘怎么辦

患者:男,64歲

病情描述:
我爸爸可能是年齡有點(diǎn)大了,不愛動彈,最近有一些便秘,老人長期便秘怎么辦?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

老人長期便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動量、建立排便習(xí)慣、藥物治療等方式改善。長期便秘通常由膳食纖維攝入不足、活動量減少、腸道功能退化、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入,如西藍(lán)花、燕麥、蘋果,每日飲水量不少于1500毫升,有助于軟化糞便。

2、適量運(yùn)動

根據(jù)身體條件選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動,每天堅(jiān)持30分鐘,促進(jìn)腸道蠕動,建議家屬陪同老人進(jìn)行規(guī)律鍛煉。

3、定時(shí)排便

培養(yǎng)晨起后或餐后2小時(shí)內(nèi)如廁的習(xí)慣,排便時(shí)保持蹲位或使用腳凳抬高膝蓋,避免久坐馬桶用力過度。

4、藥物輔助

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁軟膠囊等緩瀉劑可短期使用,需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量,避免長期依賴刺激性瀉藥。

若調(diào)整生活方式無效或出現(xiàn)便血、體重下降等癥狀,應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病,日??身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動。

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