美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

苦瓜減肥法有效嗎

患者:女,23歲 提問于2019-05-24 20:35

病情描述:
我的身材實(shí)在是太不好了,因?yàn)檫@個(gè)我一直沒有交到男朋友,所以我一直想要進(jìn)行減肥,但是我不知道苦瓜減肥的方法到底有沒有效果呢?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
苦瓜減肥是有一定效果的,但是單獨(dú)只靠苦瓜來進(jìn)行減肥并不能達(dá)到完美的瘦身效果。飲食上也出去要注意做好搭配才行,比如可以多吃一些粗糧,因?yàn)榇旨Z里面不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng),還不會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖的情況發(fā)生,比如燕麥,玉米,這些都是非常不錯(cuò)的,而且在平時(shí)不能吃過多的甜食,尤其是有喝下午茶習(xí)慣的,一定要戒掉。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
苦瓜中含有很多的苦味成分,其中減肥的有效成分是苦味苷和苦味素,它是能夠減肥瘦身的,被人們稱為是脂肪殺手,苦瓜汁喝完之后能夠把身體內(nèi)的脂肪和糖分分解掉,減肥效果還是非常不錯(cuò)的。還有苦瓜中富含膳食纖維,能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng),經(jīng)常吃苦瓜汁還能起到潤(rùn)腸通便的作用,兩個(gè)星期左右大概能看到小腹緊實(shí)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>