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卵巢保養(yǎng)吃什么最好卵巢保養(yǎng)的好處

患者:女,32歲

病情描述:
聽人說卵巢好了,人顯年輕,卵巢保養(yǎng)吃什么最好卵巢保養(yǎng)的好處?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)卵巢功能下降或希望預(yù)防卵巢早衰,可以適量吃黑豆、亞麻籽、深海魚、藍(lán)莓等食物,也可以遵醫(yī)囑吃輔酶Q10、維生素E、坤泰膠囊、定坤丹等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含植物雌激素大豆異黃酮,有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡,促進(jìn)卵泡發(fā)育。

2、亞麻籽

亞麻籽含有木酚素和歐米伽3脂肪酸,具有抗炎作用,可改善卵巢微循環(huán)。

3、深海魚

三文魚等深海魚富含DHA和EPA,能降低卵巢氧化應(yīng)激損傷,延緩卵泡耗竭。

4、藍(lán)莓

藍(lán)莓含大量花青素,可清除自由基,保護(hù)卵巢組織免受氧化損傷。

二、藥物

1、輔酶Q10

輔酶Q10能改善線粒體功能,提高卵母細(xì)胞能量代謝,適用于卵巢儲(chǔ)備功能下降者。

2、維生素E

維生素E作為抗氧化劑,可減輕卵巢組織脂質(zhì)過氧化,維持卵泡膜完整性。

3、坤泰膠囊

坤泰膠囊含熟地黃等成分,通過滋腎養(yǎng)陰改善卵巢低反應(yīng)狀態(tài),須辨證使用。

4、定坤丹

定坤丹具有調(diào)理沖任功效,對(duì)卵巢功能紊亂引起的月經(jīng)不調(diào)有改善作用。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息,避免熬夜,每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng),同時(shí)控制精制糖攝入,定期監(jiān)測性激素水平變化。

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