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男人吃什么補(bǔ)氣血效果最好

患者:男,29歲

病情描述:
我想吃點(diǎn)補(bǔ)氣血的東西,不知道男人吃什么補(bǔ)氣血效果最好?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)氣血不足情況,可以適量吃紅棗、牛肉、黑芝麻、豬肝等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒、生脈飲、八珍顆粒等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

紅棗富含鐵元素和維生素C,有助于促進(jìn)鐵吸收改善貧血;牛肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵,能有效補(bǔ)充氣血;黑芝麻含豐富維生素E和鐵,可滋陰補(bǔ)血;豬肝是天然補(bǔ)血食材,富含血紅素鐵和維生素B12。

二、藥物

復(fù)方阿膠漿由阿膠、熟地黃等組成,適用于氣血兩虛;益氣維血顆粒含黃芪、當(dāng)歸等,可益氣生血;生脈飲由人參、麥冬等配伍,能益氣養(yǎng)陰;八珍顆粒包含四物湯和四君子湯成分,氣血雙補(bǔ)效果顯著。

日??膳浜线m度運(yùn)動促進(jìn)氣血運(yùn)行,避免過度勞累,保證充足睡眠,長期氣血不足需及時就醫(yī)排查貧血等疾病原因。

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