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孕婦初期喝酸奶好還是純牛奶好

患者:女,25歲 提問(wèn)于2019-05-26 19:34

病情描述:
才發(fā)現(xiàn)自己懷孕,初期喝酸奶好還是喝純牛奶好呢?
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
牛奶和酸奶相比純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高一些,所以可以喝純牛奶。都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣,除此之外,純牛奶還含有磷、鎂、鉀、鐵、鋅、錳、硒等微量元素,含量有維生素A、B、C、E等維生素,以及煙酸等。牛奶容易吸收,所以牛奶是人類食用的動(dòng)物性奶類中最普遍、食用量最大的乳品。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
畢竟你剛剛才懷孕,可能會(huì)有食欲不振的情況,像這種情況就可以選擇喝酸奶了。酸奶比牛奶營(yíng)養(yǎng)更豐富,而且乳酸菌可以平衡腸道菌群,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于緩解便秘,增強(qiáng)食欲。不過(guò)選擇酸奶,一定要選擇牛奶直接發(fā)酵的“真”酸奶,不要選擇牛乳加水、加糖、加乳酸菌制成的乳飲料。
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