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男人如何保護前列腺

患者:男,37歲

病情描述:
我前些日子去醫(yī)院檢查,大夫說我前列腺炎,男人如何保護前列腺?
共1個回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 男科

男性保護前列腺可通過控制飲食、規(guī)律運動、定期體檢、避免久坐等方式實現(xiàn)。前列腺健康與生活習慣密切相關(guān),需綜合干預(yù)。

1、控制飲食

減少高脂辛辣食物攝入,增加西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物,有助于降低前列腺炎風險。

2、規(guī)律運動

每周進行適度有氧運動如快走或游泳,促進盆腔血液循環(huán),緩解前列腺充血癥狀。

3、定期體檢

40歲以上男性應(yīng)每年進行前列腺特異性抗原檢測和直腸指檢,早期發(fā)現(xiàn)前列腺增生或腫瘤。

4、避免久坐

長時間保持坐姿會壓迫前列腺,建議每小時起身活動,工作中可使用站立式辦公桌交替姿勢。

保持每日飲水充足,避免憋尿,出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀時及時就醫(yī)檢查,必要時可遵醫(yī)囑使用非那雄胺、坦索羅辛等藥物。

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