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如何補水美白

患者:女,26歲

病情描述:
最近一段時間我工作壓力非常大,皮膚嚴重缺水,臉色晦暗無光,如何補水美白?
共1個回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科

補水美白可通過調(diào)整飲水習慣、使用保濕護膚品、補充維生素C、避免紫外線等方式實現(xiàn)。皮膚干燥暗沉可能與缺水、日曬損傷、營養(yǎng)不足、角質(zhì)堆積等因素有關。

1、調(diào)整飲水

每日飲用足夠水分有助于促進新陳代謝,建議少量多次補充溫水或淡茶水,避免一次性過量飲水導致腎臟負擔。

2、保濕護理

選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺成分的乳液或面霜,可遵醫(yī)囑使用維生素E乳、尿囊素軟膏、甘油制劑等外用保濕藥物。

3、營養(yǎng)補充

增加富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物攝入,必要時遵醫(yī)囑口服維生素C片、谷胱甘肽片、氨甲環(huán)酸片等藥物輔助美白。

4、防曬避光

紫外線會加速黑色素沉積,外出需使用SPF30以上防曬霜,配合遮陽帽等物理防曬措施,避免上午10點至下午3點強光照射。

日常可適量食用銀耳、百合等滋陰食材,避免熬夜及高糖飲食,若膚色異常伴隨脫屑或瘙癢需及時就診皮膚科。

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