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老掉頭發(fā)吃什么食物最好

患者：女，22歲 提問(wèn)于2019-05-18 21:14

病情描述:
我最近老是掉頭發(fā)，我們家到處都是我的頭發(fā)，吃什么食物可以防止這個(gè)啊
共2個(gè)回答
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題還是很煩人的,家里到處都是頭發(fā)比較不好打掃,脫發(fā)破壞個(gè)人形象，嚴(yán)重者會(huì)影響婚姻、工作、自信心；由于有一部分脫發(fā)是身體原因?qū)е碌模?，大部分脫發(fā)人士都會(huì)不停的嘗試各種方法。多吃富含鐵的食物：頭發(fā)的生長(zhǎng)過(guò)程中需要鐵的合成，頭發(fā)健康的生長(zhǎng)，補(bǔ)鐵非常的重要，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。這些食物對(duì)脫發(fā)掉發(fā)情況都非常有幫助
許光倉(cāng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
掉發(fā)是很常見(jiàn)的情況,但是只要是不多的話都是正常的,要是過(guò)多的話就有問(wèn)題了,工作過(guò)勞及壓力過(guò)大，引致精神緊張，當(dāng)人處于緊張狀態(tài)時(shí)會(huì)形成汗毛直豎的現(xiàn)象，妨礙血液循環(huán)的暢通，使氣血失和，運(yùn)行不暢，不能養(yǎng)發(fā)，使毛囊缺血缺氧，營(yíng)養(yǎng)斷流，導(dǎo)致大面積脫落及白發(fā)等情況出現(xiàn)黑豆湯可以預(yù)防年老的白發(fā)和少白頭，對(duì)于改善脫發(fā)，它缺乏科學(xué)依據(jù)和驗(yàn)證。側(cè)柏葉和防脫生發(fā)是沒(méi)有必然的聯(lián)系的。多吃含維生素的食物：維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？梢杂脕?lái)治療脫發(fā)的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。
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