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吃什么食物減肚子最快

患者:女,38歲 提問(wèn)于2019-05-19 19:34

病情描述:
肚子上明顯長(zhǎng)了好多肉,特別的難看,我也很想瘦下來(lái),吃什么食物減肚子最快呢?
共2個(gè)回答
郭爭(zhēng)榮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
想要減掉肚子上的贅肉,可以多吃韭菜?!【虏撕胸S富的維生素蛋白質(zhì)和微量元素,最讓人驚喜的是還含有胡蘿卜素和大量的纖維素,有很好的預(yù)防和治療便秘作用,能夠增強(qiáng)腸胃活動(dòng)機(jī)能,把腸道中多余的脂肪排泄出去,中醫(yī)有把韭菜譽(yù)為“洗腸草”之稱。
齊興四 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
有很多食物都是可以幫助你減肚子的,建議你多喝點(diǎn)酸奶?!∷崮滩粌H含有牛奶的豐富營(yíng)養(yǎng)成分,富含鈣質(zhì)和乳酸清,幫助抑制膽固醇。還含有助清腸作用的乳酸菌,能夠改善便秘,加快腸胃蠕動(dòng),把體內(nèi)的老殘廢物排泄掉,小肚子自然也會(huì)變小啦。喝酸奶最好是在飯后1~2小時(shí)的時(shí)候再喝吧。這時(shí)胃液被稀釋,胃內(nèi)的酸堿度最適合乳酸菌生長(zhǎng)。
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