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怎樣保護(hù)眼睛視力

患者：男，14歲 提問(wèn)于2019-05-27 20:51

病情描述:
孩子最近看電視總是挨著很近，很擔(dān)心他會(huì)近視眼，怎樣才能保護(hù)眼睛視力？
共3個(gè)回答
欒樹(shù)林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
朝陽(yáng)縣人民醫(yī)院 二甲 眼科
手機(jī)和電腦的輻射是很大的，首先要少玩。二、不長(zhǎng)時(shí)間的用眼。我們的眼睛不是不會(huì)累，它只是不知道怎么才讓你知道它的累。三、不在太陽(yáng)底下看書(shū)和手機(jī)。四、多看一些綠色的東西。綠色代表的是生命和生機(jī)。根據(jù)科學(xué)的證明，發(fā)現(xiàn)如果平時(shí)多看一些綠色的東西，對(duì)自己的眼睛是有很大的幫助的。五、平時(shí)多做戶(hù)外一些運(yùn)動(dòng)。如果我們平時(shí)多做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的話(huà)，不僅有鍛煉身體的效果，還有保養(yǎng)自己眼睛的效果呢。
楊洋 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 眼科
想要保護(hù)好自己的視力，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生。盡量減少近距離視物的時(shí)間，近距離視物40到50分鐘左右，休息10到15分鐘，休息時(shí)多望遠(yuǎn)，看書(shū)寫(xiě)字要注意保持一定的距離，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，多做打羽毛球，乒乓球等運(yùn)動(dòng)，用以調(diào)節(jié)眼肌，減少接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間，飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，可以適當(dāng)多吃一些黃色，橙色，紫色蔬菜類(lèi)食物。
胡新苗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
信陽(yáng)市中心醫(yī)院 三甲 眼科
保護(hù)眼睛視力在生活當(dāng)中要減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭看電視、看電腦、玩手機(jī)，以免電子產(chǎn)品的藍(lán)光對(duì)眼睛帶來(lái)傷害。要多做眼保健操，或者是通過(guò)遠(yuǎn)眺的方式能用來(lái)緩解眼部疲勞，養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣，飲食當(dāng)中可以多吃保護(hù)視力的食物。
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