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痛經(jīng)吃什么可以調(diào)理

患者：女，28歲

病情描述:
最近來月經(jīng)都會(huì)肚子疼，沒有好轉(zhuǎn)，痛經(jīng)吃什么可以調(diào)理？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)痛經(jīng)情況，可以適量吃生姜、紅糖、桂圓、紅棗等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 生姜：

生姜具有溫經(jīng)散寒作用，可緩解寒凝血瘀型痛經(jīng)，建議煮姜茶飲用。

2. 紅糖：

紅糖含鐵量較高，能幫助改善氣血不足引起的痛經(jīng)，可搭配生姜沖泡。

3. 桂圓：

桂圓補(bǔ)益心脾，適合氣血虛弱型痛經(jīng)，可直接食用或煮粥。

4. 紅棗：

紅棗富含維生素和鐵元素，有助于緩解經(jīng)期乏力，建議每日適量食用。

二、藥物

1. 布洛芬：

非甾體抗炎藥，通過抑制前列腺素合成減輕疼痛，適用于中重度痛經(jīng)。

2. 對(duì)乙酰氨基酚：

解熱鎮(zhèn)痛藥，可緩解輕度痛經(jīng)，需注意避免超量使用。

3. 萘普生：

前列腺素合成酶抑制劑，適合原發(fā)性痛經(jīng)，可能引起胃腸不適。

4. 元胡止痛片：

中成藥含延胡索等成分，具有活血行氣止痛功效，需辨證使用。

日常注意腹部保暖，避免生冷飲食，適度進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于改善痛經(jīng)癥狀，若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血應(yīng)及時(shí)就診。

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