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疲勞嗜睡是怎么回事

患者:女,30歲

病情描述:
不知道怎么回事,我最近疲勞嗜睡,如果長(zhǎng)期這樣會(huì)危害身體的,疲勞嗜睡是怎么回事呢?
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

疲勞嗜睡可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致身體恢復(fù)不足,表現(xiàn)為白天困倦、注意力下降。建議固定作息時(shí)間,睡前避免使用電子設(shè)備,創(chuàng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問題可能引發(fā)疲勞感,伴隨興趣減退、情緒低落??赏ㄟ^心理咨詢、正念訓(xùn)練緩解壓力,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致組織供氧不足,出現(xiàn)面色蒼白、頭暈乏力。需完善血常規(guī)檢查,確診后可補(bǔ)充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物,同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低新陳代謝,引發(fā)怕冷、體重增加等癥狀。需檢測(cè)甲狀腺功能,常用左甲狀腺素鈉替代治療,定期復(fù)查調(diào)整劑量。

保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽有助于改善體能,飲食注意均衡營(yíng)養(yǎng),避免高糖食物加重困倦感,癥狀無緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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