取環(huán)一個人去可以嗎
患者：女，31歲
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- 李青 主任醫(yī)師 去掛號
- 沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
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試紙一深一淺是宮外孕嗎
試紙是定性而不是定量。但它是半定量，如果顏色淺，說明血里面懷孕的HCG值比較低，但也說明懷孕。HCG的多少跟是宮內(nèi)孕還是宮外孕沒有關(guān)系。不能因?yàn)樵嚰垉傻罍弦粯由?，就認(rèn)為是宮內(nèi)孕，這沒有關(guān)系。它需要醫(yī)生綜合患者病史進(jìn)行判斷。 女性已經(jīng)一個月沒有來月經(jīng)，通過試紙檢查發(fā)現(xiàn)一深一淺，這個時候有可能是宮外孕。因?yàn)閷m外孕發(fā)育不好，HCG值相對會比較低。需要在醫(yī)院查血的HCG值到底是多少，其次要做B超看宮內(nèi)有無孕囊，宮外有無包塊，從而確定是否是宮外孕。65886次播放 2018-09-28
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如何預(yù)防妊娠合并膽汁淤積綜合征
妊娠合并膽汁淤積綜合征也是很多女性在懷孕期間較為容易發(fā)作的一種疾病，其給人身體帶來的危害性還是比較大的。而如果想要預(yù)防這種疾病的話，首先就要做好日常生活當(dāng)中的飲食調(diào)節(jié)工作。同時要注意多給身體攝入各種維生素，并且要每天保證適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉。
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妊娠期糖尿病多喝水怎么樣
妊娠期糖尿病發(fā)病率至少在15%左右。糖尿病常有口渴、喝水多的表現(xiàn)，認(rèn)為應(yīng)該控制喝水，其實(shí)這是錯誤的理解。得了糖尿病后，不主張過度喝水。因?yàn)樵衅谠袐D的體重是必須要增加的，喝水不主張過度的喝水，正常喝水就可以。語音時長 00:5957157次收聽 2018-06-07 -
什么是孕期糖尿病
孕期糖尿病通常發(fā)生于懷孕的中晚期，多發(fā)生于肥胖與高齡的孕婦，若是孕婦出現(xiàn)“三多一少”的情況時，一定要警惕糖尿病。為了避免糖尿病的發(fā)生，孕婦一定要做好定期檢查，平時飲食上面要謹(jǐn)慎，高糖的食物要少吃，尤其是吃水果也要注意，含糖量高的水果要少吃。
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妊娠糖尿病篩查前注意事項(xiàng)
妊娠糖尿病后，孕婦的血糖會不斷升高，如果不盡早的控制就會給胎兒帶來影響。懷孕24周時需要孕婦接受糖尿病篩查，接受檢查之前孕婦需要禁食12小時，在檢查的兩周以前，還要注意糖分的攝入量，還要減少攝入淀粉，每天早上盡量用牛奶代替粥類。為了防止孕婦患上妊娠糖尿病，孕婦還要注意多運(yùn)動，含糖量高的水果盡量不要吃。
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孕婦高血糖的危害
在出現(xiàn)高血糖疾病以后，產(chǎn)婦很容易會造成身體的不適。一些產(chǎn)婦在妊娠期當(dāng)中出現(xiàn)糖尿疾病，即使治療痊愈以后，在孩子出生以后也很容易再出現(xiàn)糖尿病的狀況。并且部分的患者生產(chǎn)會出現(xiàn)困難，容易出現(xiàn)難產(chǎn)等狀況。
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為什么會妊娠高血壓
妊娠期高血壓第一它發(fā)病率比較高，大概8%到10%。第二它的危害特別重。為什么會妊娠高血壓，其實(shí)它的病因方面現(xiàn)在還不清楚。孕婦的營養(yǎng)、休息、日常的生活，在孕期產(chǎn)檢或出現(xiàn)癥狀時，需要到醫(yī)院檢查，是否有高血壓疾病，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。59429次播放 2018-06-07
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怎么測出宮外孕
檢查宮外孕最簡單的辦法是做B超，或檢查血HCG值。 宮外孕是指孕卵在子宮腔外著床發(fā)育的異常妊娠過程。如果發(fā)現(xiàn)宮內(nèi)有孕囊，基本上就是宮內(nèi)孕。如果懷孕后做B超在宮內(nèi)沒有看見孕囊，則要考慮宮外孕可能。 懷孕后查血HCG值，這個值一般大于2500，做B超應(yīng)該能看到宮內(nèi)孕。如果它的值大于2500，但是做B超沒有看到宮內(nèi)有妊娠囊，那就要高度懷疑是宮外孕。這個時候就需要動態(tài)檢測，過48小時再做血的HCG值，如果上升不滿意，但是也上升了，做B超宮內(nèi)還是沒有孕囊，甚至在子宮外發(fā)現(xiàn)了一個小包塊，或者在觀察過程中病人出現(xiàn)了腹痛，肚子里有液體，就考慮有內(nèi)出血，這些都可以提示有宮外孕的問題。59335次播放 2018-09-28
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帶環(huán)宮外孕幾率大不大
帶環(huán)用宮內(nèi)節(jié)育器避孕，發(fā)生宮外孕的幾率大概會減一半，是0.3%到1%的幾率。 避孕環(huán)的目的主要就是避孕，是一個避孕方法。避孕是避免發(fā)生宮內(nèi)妊娠，所以它跟宮外孕其實(shí)無關(guān)。宮外孕主要是指懷孕的孕囊不在宮腔里，而是在其他的地方，那都稱之為宮外孕。它長到肌壁間、輸卵管、卵巢或腹腔里，都叫做宮外孕。 最常見的是長到輸卵管里。帶環(huán)是防止宮內(nèi)孕，防止不了宮外孕。但是總的來說，還是會降低宮外孕的發(fā)生。一般正常女性，如果不避孕發(fā)生宮外孕的幾率，一年大概是2‰。因此帶環(huán)后宮外孕的發(fā)生率還是會降低，但是還有一個問題是，萬一帶環(huán)時發(fā)生妊娠，那這時就要高度警惕宮外孕的問題。語音時長 01:5059426次收聽 2018-09-29 -
早產(chǎn)一個月的寶寶的發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)
發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)臨床選擇用矯正月齡來判斷，目前矯正標(biāo)準(zhǔn)主要遵循WHO標(biāo)準(zhǔn)或者中國兒童生長標(biāo)準(zhǔn)曲線圖。 而矯正月齡是先算出早產(chǎn)寶寶出生時間比預(yù)計(jì)出生時間早幾周，再從實(shí)際年齡減去這這段時間，再按照正常寶寶的生長發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)來對照。語音時長 02:5458208次收聽 2018-09-21 -
宮外孕測紙測的出來嗎
如果用早孕試紙測試出懷孕，一定要到醫(yī)院做超聲。只有超聲檢查，才能確診是不是宮外孕，試紙只能說明血里面絨毛膜促性腺激素水平增加，不能檢測妊娠胚胎著床的具體位置，孕產(chǎn)婦必須及時到醫(yī)院檢查。 早孕試紙只能確定是否懷孕，不能判斷是宮內(nèi)孕，還是宮外孕。早孕試紙測試的是尿中的HCG激素，HCG是由滋養(yǎng)細(xì)胞產(chǎn)生，是孕婦特有的激素，在沒有懷孕的女性尿液中，不會檢測到。如果尿中存在HCG激素，早孕試紙就會呈陽性。早孕試紙就是通過檢測這種激素，來判斷是否懷孕。 另外，早孕試紙也不是百分之百準(zhǔn)確。在病理情況下，宮外孕、葡萄胎或絨毛膜癌等，也會出現(xiàn)陽性反應(yīng)。并且早孕試紙，在沒有醫(yī)生指導(dǎo)下，測試結(jié)果只能達(dá)到50%至75%的精確率。因此，早孕試紙不但不能確定是否宮外孕，甚至有時不能準(zhǔn)確判斷是否懷孕。55997次播放 2018-09-20
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產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)痛怎么辦
當(dāng)女性在生產(chǎn)過后，出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)痛的癥狀后，可以通過按摩手指關(guān)節(jié)中醫(yī)療法、泡艾葉澡、以及生姜搗泥敷帖等等辦法，來緩解自身的疼痛以及消除病情，但是大家需要注意的是皮膚較為敏感的患者，不建議大家選擇外敷治療的方法，防止皮膚過敏。
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試紙顯示幾條杠代表宮外孕
不管是宮內(nèi)孕還是宮外孕，驗(yàn)孕試紙都顯示為兩道杠。 但是如果是兩道杠就說明已經(jīng)懷孕，至于是宮內(nèi)孕還是宮外孕，需要醫(yī)生綜合判斷。要根據(jù)血的HCG值、超聲，還有臨床檢查以及癥狀等，綜合判斷到底是宮內(nèi)孕還是宮外孕。 有可能是剛剛懷孕或者是宮外孕，那可能有一道杠會淺一點(diǎn)，但是都是兩道杠。如果是一道杠，說明沒懷孕。語音時長 00:5763149次收聽 2018-09-29 -
產(chǎn)檢的重要性
孕婦產(chǎn)檢非常重要，也非常有必要。在一百年以前可能人類沒有產(chǎn)檢的概念，但是隨著社會的進(jìn)步，為降低孕產(chǎn)婦的死亡率，減少孕產(chǎn)婦在分娩孕期過程當(dāng)中的器官損傷，孕期的檢查非常重要。 通過孕期檢查，可評估孕期風(fēng)險和胎兒是否發(fā)育正常，在分娩過程中，有醫(yī)務(wù)人員的監(jiān)測和幫助，可盡量減少產(chǎn)婦的損失并保護(hù)母兒生命健康，所以孕期產(chǎn)檢有非常大的重要性。孕婦產(chǎn)檢的目的是： 第一，降低孕產(chǎn)婦死亡率。 第二，降低圍產(chǎn)兒死亡率。 通過各科醫(yī)生共同的不斷努力，目前我國這兩個重要的指標(biāo)已經(jīng)達(dá)到或者接近國際先進(jìn)水平。59645次播放 2018-08-24
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如何應(yīng)對過期妊娠
過期妊娠要盡快結(jié)束妊娠，結(jié)束妊娠就是讓孩子生出來。過期妊娠一定要判斷母兒宮內(nèi)是否安危。怎么生要根據(jù)孩子在里面的情況，還有母親的宮頸條件、骨盆的大小等判斷，是讓她剖宮產(chǎn)還是陰道分娩。 如果孩子在里面一般情況都好，可以給媽媽的宮頸促成熟之后做一個引產(chǎn)，如果宮頸條件不好，而且孩子在里面有胎兒宮內(nèi)窘迫可能的時候，可能就會采取更為積極的剖宮產(chǎn)分娩。語音時長 00:5953052次收聽 2018-09-21
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刷完牙還口臭怎么辦
刷完牙仍存在口臭可通過調(diào)整口腔清潔方式、排查胃腸疾病、治療齲齒或牙周炎、控制飲食結(jié)構(gòu)、改善生活習(xí)慣等方式干預(yù)?？诔艨赡苡煽谇磺鍧嵅粡氐住⑽改c功能紊亂、口腔疾病、食物殘?jiān)l(fā)酵、長期吸煙飲酒等因素引起。1、調(diào)整口腔清潔方式建...0次瀏覽 2025-08-27
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年輕人眼睛黃斑怎么回事
年輕人眼睛黃斑可能由遺傳因素、不良用眼習(xí)慣、高度近視、黃斑病變、視網(wǎng)膜血管異常等原因引起，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、藥物治療、激光治療、手術(shù)治療、定期復(fù)查等方式干預(yù)。1、遺傳因素部分年輕人可能出現(xiàn)家族性黃斑變性，與基因突變有關(guān)...0次瀏覽 2025-08-27
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孕婦每天吃幾個雞蛋
孕婦每天可以吃1-2個雞蛋。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂和多種維生素，有助于胎兒發(fā)育，但需注意膽固醇攝入總量。雞蛋的蛋白質(zhì)生物利用率高，能為孕婦提供必需氨基酸，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。蛋黃中的膽堿對胎兒大腦發(fā)育有重要作用，卵磷...0次瀏覽 2025-08-27
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腎上腺結(jié)節(jié)是腫瘤嗎
腎上腺結(jié)節(jié)不一定是腫瘤，可能是良性增生、囊腫或腺瘤，也可能是腎上腺皮質(zhì)癌等惡性腫瘤。腎上腺結(jié)節(jié)的性質(zhì)需通過影像學(xué)檢查、激素水平檢測及病理活檢綜合判斷。腎上腺位于腎臟上方，分為皮質(zhì)和髓質(zhì)兩部分，可能因激素分泌異常、遺傳因素...0次瀏覽 2025-08-27
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月經(jīng)推遲7天是怎么回事
月經(jīng)推遲7天可能與精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、妊娠等因素有關(guān)，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、定期復(fù)查等方式干預(yù)。1、精神壓力長期焦慮或過度疲勞可能抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素釋放激素分泌減少。...0次瀏覽 2025-08-27
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寶寶拉肚子嗜睡有事嗎
寶寶拉肚子伴隨嗜睡可能是脫水的早期表現(xiàn)，需警惕電解質(zhì)紊亂或感染。主要有胃腸炎、輪狀病毒感染、細(xì)菌性腸炎、乳糖不耐受、中耳炎等常見原因。建議家長立即監(jiān)測體溫、尿量及精神狀態(tài)，若持續(xù)嗜睡或出現(xiàn)囟門凹陷需緊急就醫(yī)。1.胃腸炎病...0次瀏覽 2025-08-27
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兒童抽動癥用什么藥
兒童抽動癥可遵醫(yī)囑使用氟哌啶醇片、硫必利片、鹽酸可樂定片、阿立哌唑口腔崩解片、利培酮口服溶液等藥物。抽動癥可能與遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理應(yīng)激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為眨眼、聳肩、清嗓等不自主動作。建議家長及時帶孩子就醫(yī)，...0次瀏覽 2025-08-27
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15個月的寶寶發(fā)燒到39度怎么辦
15個月的寶寶發(fā)燒到39攝氏度可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)整環(huán)境、使用退燒藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。寶寶發(fā)燒通常由感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、疫苗接種、中暑等原因引起。1、物理降溫使用溫水擦拭寶寶額頭、頸部、腋窩、腹股溝等...0次瀏覽 2025-08-27
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多囊促排后卵泡太多怎么辦
多囊促排后卵泡太多可通過調(diào)整促排方案、暫停促排周期、卵泡穿刺術(shù)、冷凍胚胎移植、中醫(yī)調(diào)理等方式處理。多囊卵巢綜合征患者促排卵時可能出現(xiàn)卵巢過度刺激綜合征，表現(xiàn)為腹脹、尿少等癥狀。1、調(diào)整促排方案醫(yī)生可能減少促性腺激素劑量或...
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點(diǎn)懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因?yàn)閭€體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。653次瀏覽 2024-01-05
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嬰兒梅毒癥狀幾個月能發(fā)現(xiàn)
嬰兒梅毒癥狀通常在出生后1-3個月出現(xiàn)，部分患兒可能延遲至6個月后顯現(xiàn)。先天性梅毒分為早期和晚期，早期癥狀多表現(xiàn)為皮膚黏膜損害、肝脾腫大、貧血等，晚期癥狀可累及骨骼、牙齒及神經(jīng)系統(tǒng)。1、皮膚黏膜損害嬰兒梅毒早期常見皮膚紅...0次瀏覽 2025-08-27
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睪丸炎病因一般是有哪些
睪丸炎病因主要有細(xì)菌感染、病毒感染、泌尿系統(tǒng)感染擴(kuò)散、外傷以及性傳播疾病等。睪丸炎通常表現(xiàn)為陰囊疼痛、腫脹、發(fā)熱等癥狀，可能伴隨排尿困難或全身不適。1、細(xì)菌感染細(xì)菌感染是睪丸炎最常見的原因之一，大腸埃希菌、葡萄球菌等病原...0次瀏覽 2025-08-27
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孩子發(fā)燒肚子疼嘔吐是怎么回事
孩子發(fā)燒伴隨肚子疼和嘔吐可能由胃腸型感冒、急性胃腸炎、腸系膜淋巴結(jié)炎、細(xì)菌性痢疾或腸套疊等原因引起，可通過物理降溫、補(bǔ)液治療、藥物干預(yù)等方式緩解。建議家長及時監(jiān)測體溫并觀察癥狀變化，必要時就醫(yī)明確診斷。1、胃腸型感冒病毒...0次瀏覽 2025-08-27
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一級高血壓危險嗎
一級高血壓通常屬于輕度危險，但需要積極干預(yù)控制。一級高血壓指收縮壓140-159mmHg或舒張壓90-99mmHg，可能由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張或缺乏運(yùn)動等因素引起，早期可能無明顯癥狀，部分患者會出現(xiàn)頭暈、頭...0次瀏覽 2025-08-27
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受精成功后還會排卵嗎
受精成功后通常不會排卵。受精卵著床后，體內(nèi)激素變化會抑制卵巢繼續(xù)排卵，這是人體防止多胎妊娠的自然機(jī)制。受精卵在輸卵管形成后會向子宮移動，一般需要5-7天完成著床過程。著床后滋養(yǎng)層細(xì)胞開始分泌人絨毛膜促性腺激素，這種激素會...
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淋菌性尿道炎治療需要多長時間
淋菌性尿道炎治療一般需要7-14天，具體時間與病情嚴(yán)重程度、治療方案及個體差異有關(guān)。淋菌性尿道炎是由淋球菌感染引起的泌尿生殖系統(tǒng)炎癥，規(guī)范治療下癥狀通常在用藥后2-3天開始緩解。輕中度感染者若采用頭孢曲松鈉聯(lián)合阿奇霉素等...0次瀏覽 2025-08-27
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小孩發(fā)燒防抽搐的藥
兒童發(fā)熱時預(yù)防抽搐的藥物主要有地西泮片、苯巴比妥片、左乙拉西坦口服溶液、丙戊酸鈉緩釋片、咪達(dá)唑侖口服溶液等。發(fā)熱性驚厥多與體溫驟升有關(guān)，藥物使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行服用。一、地西泮片地西泮片屬于苯二氮?類藥物，適用于急...0次瀏覽 2025-08-27
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鵝口瘡不治療會自愈嗎
鵝口瘡不治療可能會自愈，但存在反復(fù)發(fā)作或加重的風(fēng)險。鵝口瘡?fù)ǔＳ砂咨钪榫腥疽?，多見于免疫力較低的人群，如嬰幼兒、老年人或長期使用抗生素者。若癥狀輕微且免疫力正常，可能自行緩解；若癥狀持續(xù)或加重，需及時就醫(yī)。鵝口瘡輕...0次瀏覽 2025-08-27
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瞳孔越黑意味著什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結(jié)構(gòu)，其顏色取決于黑色素細(xì)胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍(lán)色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...59次瀏覽 2025-07-15
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嬰兒發(fā)燒的原因有哪些
嬰兒發(fā)燒可能由遺傳因素、環(huán)境刺激、生理性發(fā)熱、感染性疾病、免疫接種反應(yīng)等原因引起。體溫升高是機(jī)體對抗病原體的防御反應(yīng)，需結(jié)合具體表現(xiàn)判斷是否需要醫(yī)療干預(yù)。1、遺傳因素部分嬰兒存在家族性周期性發(fā)熱綜合征等遺傳傾向，可能與基...0次瀏覽 2025-08-27
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跟腱炎的治療方法
跟腱炎的治療方法主要有休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療和手術(shù)治療等。1、休息制動跟腱炎急性期需立即停止運(yùn)動并減少足部活動，避免加重跟腱損傷。建議使用足跟墊或矯形器減輕跟腱張力，嚴(yán)重時可短期拄拐行走。日常避免穿高跟鞋...0次瀏覽 2025-08-27
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得膽結(jié)石的原因是什么
膽結(jié)石可能由遺傳因素、高脂飲食、膽汁淤積、膽道感染、代謝異常等原因引起。膽結(jié)石通常表現(xiàn)為右上腹疼痛、惡心嘔吐、黃疸等癥狀。1、遺傳因素部分人群存在膽結(jié)石家族史，可能與基因突變導(dǎo)致的膽汁成分異常有關(guān)。這類患者膽汁中膽固醇或...0次瀏覽 2025-08-27
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吃薄芝片的副作用嚴(yán)重不嚴(yán)重
患上紅斑狼瘡疾病往往會對患者身體造成較大的傷害，該疾病屬于一種全身性自身免疫疾病，對于患者來講除了選擇正確方法治療外，更要多了解一些相關(guān)的護(hù)理知識，要注意調(diào)整好自己的精神狀態(tài)，不要給自己太多壓力和負(fù)擔(dān)，要做好疾病的調(diào)理措施，那么吃薄芝片的副作用嚴(yán)重不嚴(yán)重?薄芝4746次瀏覽
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頸痛靈膠囊成分是什么?主要功能有哪些
頸椎病是現(xiàn)在年輕人比較常見的一種疾病，患上該疾病會給人們的生活帶來嚴(yán)重的影響，而且不同程度的患者臨床上的癥狀也是有差異的，建議患者要多了解疾病的相關(guān)知識，做好預(yù)防調(diào)理工作，那么頸痛靈膠囊成分是什么?主要功能有哪些?藥物的主要成分決定了藥物的功效，所以在用藥之前4867次瀏覽
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原發(fā)性高膽固醇血癥患者都可以使用立普妥嗎
在生活中可能會遇到的健康問題多種多樣，有的人可能會出現(xiàn)普通的感冒發(fā)燒，有的人可能會出現(xiàn)高血壓高血脂的問題，不同的健康狀況要選擇不同的藥物來進(jìn)行治療，那么原發(fā)性高膽固醇血癥患者都可以使用立普妥嗎?立普妥適合原發(fā)性高膽固醇血癥患者，包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型4654次瀏覽
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抗癲癇應(yīng)該怎么服用丙戊酸鎂緩釋片
像癲癇這種神經(jīng)科疾病我們是需要引起重視的，因?yàn)檫@種疾病如果不能及時控制病情的話，那么就有可能引起呼吸道感染，腦水腫，急性腎衰竭等并發(fā)癥，出現(xiàn)這些情況對我們的身體健康影響都是非常大的，為了可以幫助大家更加合理的使用丙戊酸鎂緩釋片這種藥物，下面我們來給大家介紹一下4619次瀏覽
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康瑞保每天涂抹幾次合適
皮膚如果留下疤痕，往往會影響到自己的健康，對于這種情況建議要及時的進(jìn)行處理減輕疤痕的癥狀，生活中如果護(hù)理不當(dāng)就會造成疤痕加重，甚至出現(xiàn)疤痕增生，這種情況建議要及時的進(jìn)行調(diào)理，那么康瑞保每天涂抹幾次合適?康瑞保用法用量:將康瑞保涂在瘢痕部位，每天3-4次，并輕揉4815次瀏覽
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