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如何有效消除胃脹腹脹

患者：男，27歲

病情描述:
我每次吃完飯總是感覺(jué)胃脹，如何有效消除胃脹腹脹呢？
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

胃脹腹脹可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。胃脹腹脹通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、消化系統(tǒng)疾病、精神壓力等因素引起。

1、調(diào)整飲食

避免暴飲暴食，減少產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、洋蔥的攝入，選擇易消化的粥類(lèi)、蒸煮食物。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

2、適度運(yùn)動(dòng)

飯后散步或進(jìn)行腹部按摩能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解脹氣。避免立即平躺或劇烈運(yùn)動(dòng)，建議餐后1小時(shí)進(jìn)行溫和活動(dòng)。

3、藥物治療

可能與胃炎、腸易激綜合征等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為噯氣、腹痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、西甲硅油、復(fù)方消化酶等藥物改善消化功能。

4、中醫(yī)調(diào)理

可能與脾胃虛弱有關(guān)，通常表現(xiàn)為食欲不振、舌苔厚膩等癥狀。中醫(yī)可采用針灸、艾灸或服用保和丸、香砂養(yǎng)胃丸等方劑調(diào)理氣機(jī)。

日常注意保持規(guī)律作息，避免焦慮情緒，持續(xù)腹脹超過(guò)3天或伴隨嘔吐等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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