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怎樣預(yù)防眼睛近視

患者:男,26歲 提問于2019-05-20 20:06

病情描述:
如何防止眼睛近視,平時該注意什么?有什么好的辦法沒?
共2個回答
欒樹林 副主任醫(yī)師 去掛號
朝陽縣人民醫(yī)院 二甲 眼科
正常情況下持良好的工作姿勢。雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,可使頸部肌肉放松,也可使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低,這樣眼球就不易感到疲勞??礀|西既然有些模糊了,那就應(yīng)該檢測一下自己的度數(shù)。度數(shù)高達(dá)200度以上最好戴上眼鏡;度數(shù)較小的可以不經(jīng)常戴上眼鏡,但是一定要注意眼睛休息和眼睛保護(hù),看書、電視、上網(wǎng)的時候要及時地戴上,并且注意用眼時間。
楊洋 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 眼科
一般來說不要經(jīng)常對著電腦、電視時間過久。通常連續(xù)操作1小時,應(yīng)休息5—10分鐘。休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個因素。近距離用眼時,桌椅高低比例要合適,端坐,書本放在距眼30cm的地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習(xí)慣都將增加眼的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)和輻輳頻率,增加眼外肌對眼球的壓力,尤其是中小學(xué)生的眼球正處于發(fā)育階段,球壁伸展性比較大,長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常,導(dǎo)致近視眼的形成
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