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四歲寶寶每天食譜安排

患者：男，4歲 提問于2019-05-17 19:12

病情描述:
我家現(xiàn)在寶寶四歲，每天的食譜需要怎么安排對(duì)寶寶最好？
共2個(gè)回答
邵紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市婦幼保健院 三甲 兒科
孩子的飲食尤為重要，基本上四歲的小孩子應(yīng)該已經(jīng)都在上幼兒園了，如果幼兒園的午餐不是太好的話，晚餐肯定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，也可以給孩子搭配一點(diǎn)，自己立一份食譜，一個(gè)星期之內(nèi)，最好里面有魚，蝦，排骨，瘦肉，豆腐，其他的一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物，一天一樣搭配著來，而且要搭配蔬菜。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
四歲的寶寶正是處于生長(zhǎng)發(fā)育的需要特別注意的時(shí)期，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求比成人更多，特別是鈣鋅和鐵，維生素的需求，平?？梢远喑砸恍┖}鋅比較豐富的食物，比如說雞蛋，魚，排骨，牛肉，海帶，木耳，紫菜，寶寶的脾胃相對(duì)來說比較弱，平常的飲食盡量規(guī)律一些，可以少食多餐，餐后適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，比如說蘋果，香蕉，可以促進(jìn)消化。
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