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月經(jīng)期間吃什么食物好

患者：女，23歲 提問于2019-05-14 18:39

病情描述:
平時(shí)來月經(jīng)時(shí)的貧血總是不舒服，一下月經(jīng)期間吃什么食物好？
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間最好藥補(bǔ)充紅糖，可以補(bǔ)充氣血，緩解痛經(jīng)等癥狀。紅糖為生活中的常用食品。紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間最好吃溫性的、補(bǔ)氣血的食物。月經(jīng)期間的女性身體抵抗力較弱，因?yàn)樵诮?jīng)期女性身體失血，容易造成身體氣血不足。因此，可適當(dāng)補(bǔ)充益肝腎、補(bǔ)氣血的食物，如山藥、雞蛋、牛奶、櫻桃等。另外，心主紅色，腎主黑色，所以紅色和黑色的食品也有補(bǔ)心腎、養(yǎng)氣血的作用，如大棗、胡蘿卜、紅豆、烏雞、黑木耳等。
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