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早上洗頭發(fā)好嗎

患者:女,34歲

病情描述:
我有每天早上起來洗頭發(fā)的習(xí)慣,這樣好嗎?一天什么時(shí)間段洗頭最佳?
共1個回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科

早上洗頭發(fā)多數(shù)情況下是可以的,主要與個人習(xí)慣、頭皮狀態(tài)、環(huán)境溫度、作息規(guī)律等因素有關(guān)。

1、個人習(xí)慣

習(xí)慣早上洗頭的人群通常認(rèn)為能提神醒腦,但需注意水溫過高可能刺激頭皮。

2、頭皮狀態(tài)

晨起時(shí)頭皮處于自然分泌油脂狀態(tài),過度清潔可能破壞屏障功能,建議選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。

3、環(huán)境溫度

寒冷季節(jié)需徹底吹干頭發(fā)再出門,避免冷風(fēng)刺激導(dǎo)致血管收縮引發(fā)頭痛。

4、作息規(guī)律

夜間油脂分泌旺盛者更適合晨間清潔,但頻繁清洗可能加劇干性頭皮的脫屑問題。

根據(jù)發(fā)質(zhì)調(diào)整洗護(hù)頻率,油性發(fā)質(zhì)可隔天清洗,干性發(fā)質(zhì)建議每周2-3次,洗后及時(shí)吹干發(fā)根避免受涼。

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