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怎樣調(diào)節(jié)宮寒

患者:女,26歲

病情描述:
女性在發(fā)生宮寒的時(shí)候應(yīng)該怎樣調(diào)理,發(fā)生宮寒的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哪些的癥狀?在發(fā)生宮寒的時(shí)候可以吃些什么呢?
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李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

調(diào)節(jié)宮寒可通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中醫(yī)理療、藥物治療等方式改善。宮寒通常由體質(zhì)虛寒、生活習(xí)慣不良、內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病等原因引起。

1、飲食調(diào)理

適量食用生姜、紅棗、桂圓、羊肉等溫補(bǔ)食物,避免生冷寒涼飲食,有助于改善體內(nèi)寒氣積聚。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

堅(jiān)持適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽,促進(jìn)血液循環(huán),提升基礎(chǔ)代謝率,幫助驅(qū)散子宮寒氣。

3、中醫(yī)理療

艾灸關(guān)元穴、三陰交等穴位,或進(jìn)行中藥足浴,利用溫?zé)岽碳じ纳茖m寒癥狀。

4、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用艾附暖宮丸、桂枝茯苓丸、烏雞白鳳丸等溫經(jīng)散寒的中成藥,需辨證施治。

日常注意腹部保暖,避免久坐冷環(huán)境,經(jīng)期忌食冷飲,癥狀持續(xù)或加重建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

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