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治療打呼嚕小竅門

患者:女,43歲 提問于2019-05-11 19:47

病情描述:
晚上睡覺老公說我老是會(huì)打呼嚕吵醒他,有什么辦法可以讓我不打呼嚕嗎?
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
打呼嚕有很多原因,有可能是白天太過勞累,也有可能是病理性的。建議到耳鼻喉科做個(gè)詳細(xì)的檢查,看看是否有鼻息肉,扁桃體肥大等等,如果只是單純肥胖引起,建議減肥.打鼾不僅影響別人的睡眠,自己也會(huì)發(fā)生呼吸暫停,所以要盡早改善.您可以試試在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。平時(shí)要多吃清淡食物,例如蔬菜瓜果,少抽煙,不喝酒。早睡早起。體育運(yùn)動(dòng)能減輕鼾癥病癥。
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
打呼嚕可以試著側(cè)著睡,這樣就不會(huì)了。1、避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤?a href="http://www.international-tax-support.com/k/3vl31g4qkrc7w3k.html" target="_blank">呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。2、增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣。3、鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時(shí)服用降壓藥物。
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