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成人喝嬰兒奶粉好還是喝成人奶粉好

患者：女，18歲

病情描述:
我女兒最近想喝奶粉，我想知道成人喝嬰兒奶粉好還是喝成人奶粉好？
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

成人選擇奶粉應(yīng)根據(jù)營(yíng)養(yǎng)需求決定，嬰兒奶粉與成人奶粉在蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等成分配比上存在顯著差異，成人更適合選擇專為成人設(shè)計(jì)的奶粉。

1、蛋白質(zhì)差異

嬰兒奶粉乳清蛋白占比高且氨基酸模式特殊，成人奶粉以酪蛋白為主，過(guò)量攝入嬰兒奶粉可能增加肝腎代謝負(fù)擔(dān)。

2、礦物質(zhì)比例

嬰兒奶粉鐵鋅含量較低且鈣磷比固定，成人奶粉強(qiáng)化了骨骼健康所需礦物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用嬰兒奶粉可能導(dǎo)致微量元素缺乏。

3、能量密度

嬰兒奶粉單位熱量是成人奶粉的1.5倍，額外添加乳糖和植物油，常規(guī)飲用可能引發(fā)熱量過(guò)剩問(wèn)題。

4、功能成分

成人奶粉常添加膳食纖維和益生菌，嬰兒奶粉含有的核苷酸和DHA對(duì)成人作用有限，功能配比不符合成人健康需求。

建議根據(jù)體檢報(bào)告選擇強(qiáng)化特定營(yíng)養(yǎng)素的成人奶粉，乳糖不耐受者可選擇水解乳糖配方，日常飲用需控制每日300-500毫升。

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