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早餐吃什么最養(yǎng)胃

患者：女，21歲 提問于2019-05-12 21:32

病情描述:
我胃不好，每天吃早餐都要很注意，很多東西不敢吃，早餐吃什么最養(yǎng)胃呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早餐可以吃酸奶、八寶粥、燕麥片、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥、水果面包等食物養(yǎng)胃。每天早上起床后喝一杯酸奶，可以養(yǎng)胃，因?yàn)樗崮炭梢灾泻臀杆?，保護(hù)胃黏膜，能夠有效促進(jìn)消化。八寶粥中含有豐富的蛋白質(zhì)和各種維生素，可以有效保護(hù)胃腸，利于胃腸的消化，不會(huì)對(duì)胃腸增加負(fù)擔(dān)。除此之外，燕麥片、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥、水果面包等，這些食物都能起到養(yǎng)胃的作用。
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