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產(chǎn)后修復(fù)瑜伽最佳時間是什么

患者:女,25歲 提問于2019-05-11 20:39

病情描述:
我今年25歲了,剛生完小孩我想咨詢一下產(chǎn)后修復(fù)瑜伽最佳時間是什么呢?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后修復(fù)瑜伽還有這些好處孕婦在懷孕期間體能下降,容易體能衰弱,精神不振,而產(chǎn)后瑜伽可以有效的幫助新媽媽恢復(fù)身體各方面的機(jī)能,迅速精神飽滿。適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后瑜伽運(yùn)動可以改善血液循環(huán),恢復(fù)皮膚張力和減少脂肪囤積,達(dá)到減肥的目的。但是因為新媽媽身體還很虛弱,各關(guān)節(jié)都非常松馳,所以運(yùn)動量一定要慢慢的增加,盡量不要傷害到身體。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后修復(fù)瑜伽最佳時間是6個月以后。產(chǎn)后6個月是體重控制的黃金時期,如果產(chǎn)后6個月內(nèi)能夠恢復(fù)到懷孕之前的體重,則8~10年后,體重平均增加2.4千克。如果產(chǎn)后體重?zé)o法下降,則8~10年后,平均體重會增加8.3千克。產(chǎn)后瑜伽可以改善不良的身體姿勢。
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