美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

吃什么對(duì)孩子記憶力好

患者:男,9歲

病情描述:
我小孩九歲了,記憶力一直不好,剛教完的東西叫他重讀或者重新做都讀不出來(lái)或?qū)懖怀鰜?lái)的,吃什么對(duì)孩子記憶力好?
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

若想幫助孩子提升記憶力,可以適量吃深海魚(yú)、雞蛋、核桃、藍(lán)莓等食物,也可以遵醫(yī)囑吃DHA藻油、磷脂酰絲氨酸、銀杏葉提取物、維生素B12等藥物。建議家長(zhǎng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理搭配飲食與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,避免盲目用藥。

一、食物

深海魚(yú)富含Omega-3脂肪酸,有助于促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育;雞蛋含有卵磷脂,可增強(qiáng)大腦信息傳遞效率;核桃含多不飽和脂肪酸和抗氧化物質(zhì),幫助改善認(rèn)知功能;藍(lán)莓中的花青素能減少腦細(xì)胞氧化損傷。

二、藥物

DHA藻油可直接補(bǔ)充腦部所需脂肪酸;磷脂酰絲氨酸能改善神經(jīng)元膜結(jié)構(gòu);銀杏葉提取物增加腦部血流量;維生素B12參與髓鞘合成。家長(zhǎng)需注意這些藥物均應(yīng)在醫(yī)生評(píng)估后使用,不可自行給孩子服用。

保證充足睡眠和規(guī)律運(yùn)動(dòng)同樣重要,家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子建立健康作息,避免過(guò)度依賴營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>