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小孩吃什么增加抵抗力和免疫力

患者：女，4歲 提問(wèn)于2019-05-09 19:27

病情描述:
孩子總是容易生病，想知道小孩吃什么能夠增加抵抗力和免疫力呢？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科
孩子如果經(jīng)常生病，身體的免疫力就會(huì)下降，抵抗力也會(huì)相對(duì)的要低。所以我們要給孩子多選擇一些有助于提高寶寶抵抗力的食物。可以經(jīng)常給寶寶吃一些菌菇類的食品，比如銀耳或者蘑菇香菇等，這些都可以有效的預(yù)防腸道疾病，促進(jìn)益生菌的生長(zhǎng)。同時(shí)要多給孩子吃綠葉蔬菜，黃綠色的食物里內(nèi)含膳食纖維，還有維生素，可以對(duì)益生菌有促生長(zhǎng)的作用。胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的發(fā)育。
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