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6歲兒童營養(yǎng)食譜吃什么

患者:女,29歲

病情描述:
我的孩子6歲了,所以想知道6歲兒童營養(yǎng)食譜吃什么。
共1個回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

6歲兒童出現(xiàn)挑食或營養(yǎng)不均衡時,可以適量吃雞蛋、西藍(lán)花、燕麥、酸奶等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鋅口服溶液、小兒碳酸鈣顆粒、維生素AD滴劑、益生菌制劑等藥物。建議家長及時咨詢醫(yī)生,在專業(yè)指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并補充必要營養(yǎng)素

一、食物

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂,有助于兒童大腦發(fā)育;西藍(lán)花含維生素C和膳食纖維,可增強免疫力;燕麥提供緩釋碳水化合物,維持能量供應(yīng);酸奶含鈣和益生菌,幫助腸道健康。

二、藥物

葡萄糖酸鋅口服溶液改善食欲不振;小兒碳酸鈣顆粒預(yù)防佝僂病;維生素AD滴劑促進(jìn)骨骼生長;益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道菌群。家長需注意所有藥物均應(yīng)在醫(yī)生評估后使用。

日常飲食應(yīng)保證谷物、肉蛋奶、蔬菜水果均衡攝入,避免高糖高鹽零食,定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線,出現(xiàn)明顯營養(yǎng)不良需就醫(yī)評估。

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