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關節(jié)扭傷的處理方法

患者：男，26歲

病情描述:
前幾天踢足球，不小心腳扭傷了，像撕裂般疼痛。經(jīng)常性扭傷，想了解下關節(jié)扭傷的處理方法？
共1個回答
程雷 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

關節(jié)扭傷可通過休息制動、冷敷消腫、加壓包扎、抬高患肢等方式處理。關節(jié)扭傷通常由外力沖擊、姿勢不當、關節(jié)穩(wěn)定性差、舊傷未愈等原因引起。

1、休息制動：

立即停止活動避免二次損傷，使用支具或繃帶固定關節(jié)，減少韌帶牽拉。急性期避免熱敷或按摩。

2、冷敷消腫：

傷后48小時內每2小時冰敷15分鐘，血管收縮可減輕腫脹疼痛。注意用毛巾隔開皮膚防凍傷。

3、加壓包扎：

彈性繃帶從遠端向近端纏繞，壓力均勻避免過緊。包扎后觀察末梢循環(huán)，出現(xiàn)麻木需松解。

4、抬高患肢：

將受傷關節(jié)墊高超過心臟水平，利用重力促進淋巴回流。睡眠時用枕頭抬高患肢持續(xù)72小時。

恢復期可逐步進行關節(jié)活動度訓練，飲食注意補充蛋白質和維生素C促進軟組織修復，若72小時后仍持續(xù)腫脹或活動受限需就醫(yī)排除骨折。

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