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孕婦整夜睡不著怎么辦啊

患者:女,27歲 提問于2019-05-07 20:05

病情描述:
我是一位準(zhǔn)媽媽,現(xiàn)在懷孕七個月了,晚上老是失眠。本來肚子就大,聽老人們講側(cè)躺著睡太久對孩子不好,然后我就老想著正躺著睡,可是我腰又覺得很累,翻來覆去的就更睡不著了。請問孕婦晚上睡不著怎么辦?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
要放松心情,保持一個愉快的心情,最近出現(xiàn)失眠情況,側(cè)著睡正著睡,都很腰疼,睡覺時可以經(jīng)常翻身,選擇一個合適舒服的姿勢,多喝水,多吃新鮮的水果蔬菜,不要有太大的心理生活工作壓力,少吃辛辣刺激性的食物,睡前可以喝一杯牛奶,現(xiàn)在懷孕了,不要亂用藥物。
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