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懷孕期間吃什么小孩最聰明

患者：女，25歲

病情描述:
我前段時(shí)間身體不舒服，到醫(yī)院檢查說(shuō)是懷孕了，懷孕期間吃什么小孩最聰明？
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間適量吃深海魚(yú)、雞蛋、核桃、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、DHA藻油、復(fù)合維生素、鐵劑等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚(yú)

深海魚(yú)富含DHA，有助于胎兒大腦發(fā)育，建議選擇三文魚(yú)、鱈魚(yú)等低汞魚(yú)類。

2、雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和膽堿，對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益，建議每天食用1-2個(gè)。

3、核桃

核桃富含亞麻酸和維生素E，有助于胎兒腦細(xì)胞發(fā)育，建議適量食用。

4、菠菜

菠菜含有葉酸和鐵元素，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷和貧血，建議焯水后食用。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，建議孕前3個(gè)月開(kāi)始服用。

2、DHA藻油

DHA藻油有助于胎兒大腦和視力發(fā)育，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。

3、復(fù)合維生素

復(fù)合維生素可補(bǔ)充孕期所需多種營(yíng)養(yǎng)素，建議選擇孕婦專用配方。

4、鐵劑

鐵劑可預(yù)防孕期貧血，改善胎兒供氧，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

孕期飲食應(yīng)均衡多樣，避免高糖高脂食物，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

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