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寶寶睡著放不下怎么辦

患者:男,1歲

病情描述:
我兒子三個月了,睡著了總是讓抱著,寶寶睡著放不下怎么辦?
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

寶寶睡著放不下可通過調(diào)整抱姿、營造舒適環(huán)境、建立睡眠儀式、排查不適因素等方式改善,通常由淺睡眠階段未結(jié)束、環(huán)境刺激、生理需求未滿足、疾病不適等原因引起。

1、調(diào)整抱姿

淺睡眠階段放下易驚醒,可等待20分鐘進入深睡眠后再緩慢放床,保持頭低臀高過渡,避免突然改變體位刺激前庭覺。

2、營造環(huán)境

家長需保持臥室溫度24-26℃、濕度50%-60%,使用襁褓巾模擬子宮包裹感,播放白噪音掩蓋環(huán)境聲響干擾。

3、睡眠儀式

建立固定睡前程序如洗澡-撫觸-喂奶,幫助寶寶形成睡眠聯(lián)想,減少分離焦慮導(dǎo)致的落地醒現(xiàn)象。

4、排查不適

腸絞痛可遵醫(yī)囑使用西甲硅油乳劑,胃食管反流需抬高床頭30度,中耳炎需用氧氟沙星滴耳液,及時就醫(yī)明確病因。

家長需記錄寶寶睡眠日志觀察規(guī)律,避免過度疲勞時哄睡,哺乳后豎抱時間應(yīng)超過15分鐘防止脹氣。

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