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小孩睡反覺了怎么辦

患者:男,4歲 提問于2019-05-08 13:46

病情描述:
我家寶寶總是白天睡覺,晚上不睡覺,搞得我好頭疼,我想問下小孩睡反覺了怎么辦?
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 兒科
白天小孩睡覺多的話,可以把小孩叫醒,帶出玩耍,等到晚上在睡覺。小孩睡反覺可以這么做:1、白天黑夜設置不同的環(huán)境。2、合理控制寶寶白天睡覺時間。3、睡前一個小時給寶寶沐浴。4、輕晃寶寶一哄寶寶入睡。5、放音樂幫助寶寶睡眠(讓寶寶聽音樂也是一個不錯的哄睡方法哦,寶爸寶媽可以可以選擇放一些輕柔的音樂,這個方法也有利于幫助寶寶睡眠哦!寶爸寶媽注意咯,白天要注意讓寶寶有適量的運動量,比如帶寶寶去游泳,也有助于寶寶的安睡;如果寶寶到6個月時,也可以放個洋娃娃在寶寶身邊,也有利于寶寶安睡。)
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