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如何培養(yǎng)孩子的智力

患者：男，1歲

病情描述:
聽說培養(yǎng)孩子的智力要從胎教開始，可我從來都不重視胎教，現(xiàn)在寶寶兩歲了，如何培養(yǎng)孩子的智力？
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

培養(yǎng)孩子的智力可通過營養(yǎng)補(bǔ)充、認(rèn)知訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情感互動(dòng)等方式實(shí)現(xiàn)，需結(jié)合兒童發(fā)育階段制定個(gè)性化方案。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

保證優(yōu)質(zhì)蛋白、DHA、鐵、鋅等營養(yǎng)素攝入，如魚類、雞蛋、動(dòng)物肝臟等食物有助于大腦發(fā)育，家長需避免孩子挑食偏食。

2、認(rèn)知訓(xùn)練

通過積木拼圖、繪本閱讀、音樂啟蒙等游戲刺激神經(jīng)突觸生長，家長需每天安排30分鐘以上親子互動(dòng)學(xué)習(xí)時(shí)間。

3、運(yùn)動(dòng)鍛煉

跳繩、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子分泌，建議家長每周帶孩子進(jìn)行3次以上戶外活動(dòng)。

4、情感互動(dòng)

擁抱、鼓勵(lì)等正向情感反饋可降低皮質(zhì)醇水平，家長需建立安全型依戀關(guān)系以提升孩子探索欲和學(xué)習(xí)能力。

注意保持規(guī)律作息，限制電子屏幕時(shí)間，定期評估發(fā)育里程碑，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)咨詢兒科或發(fā)育行為科專家。

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