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寶寶皮膚黑吃什么變白

患者：女，2歲

病情描述:
我家寶寶生下來(lái)皮膚就比較黑，它吃什么可以變白一些？
共1個(gè)回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科

若希望改善寶寶皮膚暗沉，可以適量食用富含維生素C的柑橘類水果、含維生素E的堅(jiān)果、含胡蘿卜素的胡蘿卜、含多酚的藍(lán)莓等食物，也可以遵醫(yī)囑服用維生素C片、維生素E軟膠囊、葡萄籽提取物、谷胱甘肽等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生，避免盲目使用藥物，優(yōu)先通過(guò)均衡飲食調(diào)理。

一、食物

1. 柑橘類水果

橙子、檸檬等富含維生素C，有助于抑制黑色素生成，家長(zhǎng)可將水果榨汁或制成果泥給寶寶適量食用。

2. 堅(jiān)果

杏仁、核桃含維生素E，能抗氧化保護(hù)皮膚，建議家長(zhǎng)研磨成粉加入輔食，注意防止過(guò)敏。

3. 胡蘿卜

胡蘿卜素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，促進(jìn)皮膚代謝，家長(zhǎng)可蒸煮后制成糊狀喂養(yǎng)。

4. 藍(lán)莓

花青素和多酚類物質(zhì)減少氧化損傷，適合作為健康零食，家長(zhǎng)需注意每日攝入量不超過(guò)10顆。

二、藥物

1. 維生素C片

用于改善黑色素沉積，需醫(yī)生評(píng)估后開(kāi)具，不可長(zhǎng)期大劑量服用。

2. 維生素E軟膠囊

輔助修復(fù)紫外線損傷，須在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)體重調(diào)整劑量。

3. 葡萄籽提取物

含原花青素抗氧化，兒童使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

4. 谷胱甘肽

需專業(yè)醫(yī)師處方，用于嚴(yán)重色素代謝異常病例，家長(zhǎng)不可自行購(gòu)買(mǎi)。

家長(zhǎng)應(yīng)注重寶寶防曬護(hù)理，每日保證奶制品和深色蔬菜攝入，避免使用成人美白產(chǎn)品，定期兒保隨訪監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育狀況。

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