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產(chǎn)婦吃什么奶水多

患者:女,28歲 提問于2019-05-06 15:42

病情描述:
寶寶生下來才一個月奶水就不夠了,產(chǎn)婦吃什么奶水多呢?不宜吃哪些東西呢?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)婦在生完孩子之后可以多吃一些促進乳汁分泌的食物,比如鯽魚,鰱魚,豬蹄以及其他的湯汁,這樣有利于促進奶水的分泌。建議你要少吃刺激性食物及難消化的食物,以免刺激到對食物還很敏感的寶寶,造成腸胃不適、氣血虛弱、神經(jīng)系統(tǒng)受損等。哺乳期一定要保持精神愉快,不要過度勞累,注意休息。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
產(chǎn)婦的泌乳量不僅和飲食有關(guān),還和產(chǎn)婦的心情、睡眠、乳頭接受刺激的頻率有關(guān)。建議合理營養(yǎng),多喝湯水,營養(yǎng)是泌乳的基礎(chǔ),而食物多樣化是充足營養(yǎng)的基礎(chǔ),除營養(yǎng)素外,乳母每天攝水量與乳汁分泌量也密切相關(guān),所以乳母每天應多喝水,還要多吃流質(zhì)的食物,如雞湯、鮮魚湯、豬蹄湯、排骨湯、菜湯、豆腐湯等,每餐都應該保證帶有湯水的食物。產(chǎn)婦應遠離煙草、發(fā)物如海鮮,特別有些寶寶是過敏體質(zhì),對這類食物就要特別小心,以免引起皮疹、嘔吐等。
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