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懷孕可以吃紅棗枸杞嗎

患者:女,27歲

病情描述:
懷孕可以吃紅棗枸杞嗎?懷孕三個月,最近老是感覺頭暈,早上會泡紅棗枸杞喝,不知道影響嗎
共1個回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量吃紅棗和枸杞,紅棗富含鐵元素有助于預防貧血,枸杞含枸杞多糖可調(diào)節(jié)免疫力,但需控制每日攝入量避免上火或血糖波動。

1、紅棗益處

紅棗含鐵量較高,能幫助孕婦預防缺鐵性貧血,同時含有維生素C促進鐵吸收,建議每日食用5-8顆,搭配小米粥更易消化。

2、枸杞作用

枸杞中的枸杞多糖具有免疫調(diào)節(jié)功能,其β-胡蘿卜素可轉化為維生素A,每日建議用量10-15克,泡水或燉湯均可。

3、注意事項

妊娠期糖尿病患者需限制紅棗攝入量,體質(zhì)燥熱者過量食用可能引發(fā)便秘,食用后出現(xiàn)口干舌燥應減量。

4、搭配禁忌

避免與螃蟹等寒性食物同食可能引起胃腸不適,服用抗凝藥物期間需咨詢醫(yī)生枸杞是否影響藥效。

孕期飲食需保持多樣化,紅棗枸杞可作為營養(yǎng)補充但不可替代主食,出現(xiàn)過敏癥狀應立即停用并就醫(yī)。

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