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孕早期早餐食譜

患者:女,26歲 提問于2019-05-03 15:28

病情描述:
我才剛懷孕1個月,想了解孕早期的早餐該吃些什么。
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
孕早期,通常是指懷孕前三個月,由于這時體內(nèi)高水平hcg激素的影響,常??赡軙?dǎo)致孕婦出現(xiàn)明顯的惡心嘔吐不適表現(xiàn)。因此孕早期食譜,主要以清淡容易消化為主。早餐可以吃小米粥、八寶粥,或者是燕麥粥,同時還可以喝牛奶、吃面包。中餐和晚餐則主要以蔬菜和少量的蛋白質(zhì)為主,這時可以多吃水煮白菜、水煮豆腐、蛋花湯、青菜羹,如果吃肉不吐,可以少量吃精瘦肉、牛肉、魚蝦等。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕的時候早上要吃的清淡一點兒比如說多喝一點粥多吃一點小白菜,中午的時候也不要吃的太油膩,剛開始前三個月孕吐反應(yīng)特別嚴重。也可以多喝牛奶面包或者一些瘦肉粥或者是豬肝粥都可以的。懷孕期間注意營養(yǎng)均衡就行了,孕婦的早餐注意多元化,像豆?jié){,牛奶面包,或者可以試試,芝士片。奶酪,蔬菜沙拉,水果沙拉。
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