美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

孕婦吃哪些堅果對胎兒好

患者：女，25歲

病情描述:
都說孕婦多吃堅果有好處，孕婦吃哪些堅果對胎兒有好處？
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦適量吃核桃、腰果、杏仁、開心果等堅果對胎兒有益，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、鈣片、鐵劑、維生素D等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、核桃

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于胎兒大腦發(fā)育，但需控制每日10克左右避免熱量過高。

2、腰果

腰果含有豐富的蛋白質和鎂元素，能促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，食用前應確認無過敏反應。

3、杏仁

杏仁含葉酸和膳食纖維，對胎兒神經(jīng)管形成有幫助，建議選擇無鹽烘焙型，每天不超過15粒。

4、開心果

開心果提供鐵和B族維生素，可預防孕期貧血，每日攝入量以20-30克為宜。

二、藥物

1、葉酸片

預防胎兒神經(jīng)管缺陷，孕早期需在醫(yī)生指導下規(guī)范補充。

2、鈣片

滿足胎兒骨骼發(fā)育需求，需根據(jù)孕周和血鈣水平調整劑量。

3、鐵劑

改善妊娠期缺鐵性貧血，服用期間需監(jiān)測血紅蛋白變化。

4、維生素D

促進鈣質吸收，缺乏者需在產(chǎn)檢醫(yī)生建議下補充。

選擇新鮮無霉變的堅果，避免油炸或加工程度過高的產(chǎn)品，出現(xiàn)過敏癥狀應立即停止食用并就醫(yī)。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>