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懷孕初期五大注意事項

患者：女，22歲

病情描述:
我聽別人說懷孕初期一定要小心。懷孕初期五大注意事項是什么呢？
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕初期需重點關注營養(yǎng)補充、避免有害物質(zhì)、定期產(chǎn)檢、適度運動、心理調(diào)節(jié)五大事項，有助于胎兒健康發(fā)育和孕婦安全。

1、營養(yǎng)補充：

每日需攝入葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素，葉酸可預防胎兒神經(jīng)管缺陷，推薦菠菜、動物肝臟等食物，必要時遵醫(yī)囑服用葉酸片、復方硫酸亞鐵葉酸片等藥物。

2、避免有害物質(zhì)：

遠離煙酒、輻射、化學毒素等致畸因素，接觸染發(fā)劑、殺蟲劑可能增加流產(chǎn)風險，孕婦出現(xiàn)頭暈惡心需立即脫離污染環(huán)境。

3、定期產(chǎn)檢：

孕7-8周需進行首次B超確認胚胎位置，通過血HCG、孕酮檢測評估妊娠狀態(tài)，異常情況需及時干預。

4、適度運動：

選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動，避免跳躍、仰臥起坐等危險動作，單次運動時間建議控制在30分鐘內(nèi)。

5、心理調(diào)節(jié)：

激素變化易引發(fā)焦慮情緒，可通過冥想、傾訴緩解壓力，持續(xù)情緒低落需尋求專業(yè)心理疏導。

保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于8小時，出現(xiàn)劇烈腹痛或陰道流血等異常癥狀須立即就醫(yī)。

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