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孕婦吃的家常菜有什么

患者:女,26歲 提問于2019-05-05 14:26

病情描述:
我懷孕了孕期忌口,有很多東西都不能吃,怕有些時(shí)候營養(yǎng)不足,我了解一下孕婦吃的家常菜有什么?
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦吃的家常菜有很多,主食及豆類的選擇,大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源。,蔬菜的選擇,西紅柿、筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。水果的選擇,蘋果、草莓、橘子等,還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類。
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