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保養(yǎng)卵巢吃什么水果最好

患者:女,29歲

病情描述:
我年齡挺大了,還沒有結(jié)婚,也沒有生孩子,想保養(yǎng)一下卵巢,保養(yǎng)卵巢吃什么水果最好?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若需保養(yǎng)卵巢,可以適量吃藍莓、桑葚、石榴、牛油果等水果,也可以遵醫(yī)囑吃輔酶Q10、維生素E、坤泰膠囊、定坤丹等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、藍莓

藍莓富含花青素和維生素C,有助于抗氧化,減少卵巢組織氧化應(yīng)激損傷。

2、桑葚

桑葚含有白藜蘆醇和多酚類物質(zhì),可調(diào)節(jié)雌激素水平,改善卵巢微循環(huán)。

3、石榴

石榴含鞣花酸和植物雌激素,能抑制卵巢細胞凋亡,延緩卵巢功能衰退。

4、牛油果

牛油果富含單不飽和脂肪酸和維生素E,可維護卵泡膜完整性,促進激素合成。

二、藥物

1、輔酶Q10

輔酶Q10可改善線粒體功能,減輕卵巢衰老,需在醫(yī)生評估后使用。

2、維生素E

維生素E作為抗氧化劑,能保護卵母細胞免受自由基損害,須遵醫(yī)囑服用。

3、坤泰膠囊

坤泰膠囊含熟地黃等成分,適用于卵巢早衰引起的潮熱盜汗,需專業(yè)辨證使用。

4、定坤丹

定坤丹可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能,適用于月經(jīng)紊亂,須中醫(yī)師指導(dǎo)用藥。

日??纱钆溆醒踹\動與地中海飲食,避免熬夜及高糖高脂飲食,定期監(jiān)測激素水平。

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