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痛經(jīng)吃什么食物可以緩解

患者：女，16歲 提問于2019-05-02 13:02

病情描述:
我每次來月經(jīng)的時候都有痛經(jīng)的現(xiàn)象，特別痛苦。痛經(jīng)吃什么食物可以緩解呢？
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
活血的食物有利于緩解痛經(jīng)現(xiàn)象。若患者有痛經(jīng)史，則應在月經(jīng)來潮前3-5天，注意清淡飲食，避免進食生冷刺激食物。若月經(jīng)期間疼痛較為明顯，可使用酸性食物，具有收斂止痛的效果。患者日常飲食可多進食薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、橘子等理氣活血的蔬果。若患者存在氣血不足等癥狀表現(xiàn)，則應多進食蛋類、肉類、奶類食物加強營養(yǎng)的攝入。此外，還應注意的是痛經(jīng)患者無論經(jīng)前或經(jīng)后均應保持大便通暢，避免由于便秘誘發(fā)痛經(jīng)或增加痛感。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
痛經(jīng)可以通過飲食進行調(diào)理，一定要遠離生冷的食物。平時有痛經(jīng)的在月經(jīng)來潮前要注意保暖，避免受涼，禁食生冷、寒涼、辛辣刺激性食物，多吃溫熱的食物，特別是含鐵和蛋白豐富的食物，可以適當?shù)臒岱蟾共?、口?!--益母草顆粒-->和元胡止痛片緩解疼痛。痛經(jīng)是女性在經(jīng)期前或者經(jīng)期出現(xiàn)下腹疼痛、墜脹、腰酸等不適，嚴重的可能影響女性的生活質量。在飲食上可以吃蘋果、香蕉、榴蓮、牛奶、豆?jié){等，寒性的食物不要吃，比如螃蟹、西瓜等。
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