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經(jīng)期吃什么水果好

患者:女,24歲

病情描述:
這幾天來了月經(jīng),總是拉肚子,而且老著涼,吃什么水果好?
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科

經(jīng)期可以適量吃榴蓮、紅棗、櫻桃、桂圓等水果,也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當(dāng)歸丸等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、榴蓮

榴蓮富含碳水化合物和鉀元素,有助于緩解經(jīng)期疲勞和水腫,但熱量較高需控制攝入。

2、紅棗

紅棗含鐵量豐富,能夠幫助改善經(jīng)期貧血癥狀,建議每日食用不超過10顆。

3、櫻桃

櫻桃含有花青素和維生素C,具有抗氧化作用,可減輕經(jīng)期不適感。

4、桂圓

桂圓具有溫補(bǔ)氣血的功效,適合經(jīng)期氣血不足的女性,但體質(zhì)燥熱者應(yīng)減少食用。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)作用,適用于月經(jīng)量少、經(jīng)行不暢的情況。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸能補(bǔ)氣養(yǎng)血,適合經(jīng)期氣血兩虛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)。

3、逍遙丸

逍遙丸可疏肝健脾,緩解經(jīng)前乳房脹痛、情緒波動等癥狀。

4、當(dāng)歸丸

當(dāng)歸丸具有補(bǔ)血活血功效,適用于血虛導(dǎo)致的經(jīng)期腹痛、月經(jīng)量少。

經(jīng)期飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡,避免生冷刺激性食物,保持適度運(yùn)動有助于緩解不適癥狀。

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