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晚上睡覺不枕枕頭好嗎

患者：男，32歲 提問于2019-05-04 14:30

病情描述:
很多老年人睡覺不枕枕頭，這樣睡覺好嗎？對腰間盤會起到幫助作用嗎？
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
腰椎間盤突出癥，好多老年人看了各種的廣告，可能會認為在腰底下墊一個小枕頭或者一個小的硬物，對病情是有幫助的，我不建議這種辦法，因為我們一般建議，腰椎間盤突出癥的患者，只需要臥一個硬板床，這個硬板床不是說，就睡在一個硬硬的板子上面，以前在傳統(tǒng)的概念里，尤其是西方人睡的床都比較軟，我們在正常的睡眠過程中，人體在整個的晚間，它會半個小時要變換一次姿勢，而你如果睡在一個很軟的床里面，你感覺到很舒服，你可能深睡眠2-3個小時，沒有變化一個姿勢，在這種情況下，腰椎的負荷就會持續(xù)一個狀態(tài)，對腰椎是一個損害，而相對硬的一個床你會在規(guī)律的半個小時之內(nèi)，變換一個姿勢，腰椎的負荷是在不停狀態(tài)下得到一個緩解，對腰椎是一個保護，當(dāng)然對腰椎間盤突出癥的患者也更是一個保護
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