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缺鐵性貧血吃什么食補(bǔ)

患者：女，33歲

病情描述:
缺鐵性貧血食補(bǔ)吃什么好？目前還在吃藥。會不會有忌口？
共1個回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

若出現(xiàn)缺鐵性貧血，可以適量吃豬肝、菠菜、瘦肉、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，每周適量食用可有效補(bǔ)充鐵元素。

2. 菠菜

菠菜含非血紅素鐵及維生素C，焯水后搭配肉類食用可提升鐵吸收率。

3. 瘦肉

瘦肉中的血紅素鐵易被人體利用，建議選擇牛肉、羊肉等紅肉作為日常鐵來源。

4. 黑木耳

黑木耳含鐵量較高，泡發(fā)后涼拌或炒食有助于改善鐵缺乏狀態(tài)。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

硫酸亞鐵是基礎(chǔ)補(bǔ)鐵劑，適用于多數(shù)缺鐵性貧血患者，可能出現(xiàn)胃腸刺激反應(yīng)。

2. 富馬酸亞鐵

富馬酸亞鐵含鐵量較高，胃腸道副作用較輕，需避免與鈣劑同服。

3. 右旋糖酐鐵

右旋糖酐鐵適合口服不耐受者，需在醫(yī)生監(jiān)測下使用以防過敏反應(yīng)。

4. 蛋白琥珀酸鐵

蛋白琥珀酸鐵生物利用度高，對胃腸黏膜刺激小，適合長期補(bǔ)鐵需求者。

補(bǔ)鐵期間應(yīng)避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品，同時保證維生素C攝入以促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，定期復(fù)查血常規(guī)評估療效。

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