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孕婦吃什么零食好

患者:女,24歲 提問于2019-05-04 18:47

病情描述:
我一直以來都是比較喜歡吃零食的,但是現(xiàn)在懷孕了,不知道孕婦吃什么零食好?
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
孕婦可以吃葡萄干,大紅棗,這些都可以讓孕婦當(dāng)作零食吃。西梅果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富,富含維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑及膳食纖維,不含脂肪和膽固醇,是現(xiàn)代人健康的最佳果品。新鮮的西梅是水果中補(bǔ)充維生素A的最佳來源。西梅含鐵也很豐富,尤其是對(duì)孕媽咪更為重要。其中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),防止孕媽咪便秘。每日基礎(chǔ)食用量3~5枚即可。
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
愿媽媽可以吃奶酪,它的成品是由牛奶濃縮而成,營(yíng)養(yǎng)成分很充足。奶酪當(dāng)中具有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B群、鈣和多種有利于準(zhǔn)媽媽吸收的微量營(yíng)養(yǎng)成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于孕媽咪的腸胃對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收,而且一般的奶酪都不會(huì)引起體重的負(fù)擔(dān)。
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