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吃什么寶寶眼睛大黑亮

患者:女,2歲

病情描述:
聽說在懷孕期間有的食物能使寶寶的眼睛大黑且亮,請(qǐng)問孕婦吃什么寶寶眼睛大黑亮?
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

若希望促進(jìn)嬰幼兒眼睛健康發(fā)育,可以適量吃藍(lán)莓、胡蘿卜、深海魚、蛋黃等食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素AD滴劑、DHA藻油、葉黃素酯、葡萄糖酸鋅等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生,在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

一、食物

1、藍(lán)莓

富含花青素和維生素C,有助于視網(wǎng)膜細(xì)胞抗氧化,促進(jìn)視覺發(fā)育。

2、胡蘿卜

含豐富β-胡蘿卜素,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,維持角膜和結(jié)膜健康。

3、深海魚

三文魚等魚類提供DHA,是視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞膜的重要組成成分。

4、蛋黃

含卵磷脂和葉黃素,幫助黃斑區(qū)色素沉積,增強(qiáng)暗適應(yīng)能力。

二、藥物

1、維生素AD

預(yù)防維生素A缺乏導(dǎo)致的夜盲癥,需按醫(yī)生建議劑量補(bǔ)充。

2、DHA藻油

促進(jìn)視神經(jīng)髓鞘形成,改善視覺信號(hào)傳導(dǎo)效率。

3、葉黃素酯

選擇性沉積于視網(wǎng)膜黃斑區(qū),過濾有害藍(lán)光保護(hù)眼底。

4、葡萄糖酸鋅

參與視網(wǎng)膜維生素A代謝酶活化,缺鋅可能影響暗適應(yīng)功能。

家長(zhǎng)需注意嬰幼兒眼睛發(fā)育主要受遺傳因素影響,飲食營(yíng)養(yǎng)僅起輔助作用,避免盲目補(bǔ)充,定期進(jìn)行兒童保健科視力篩查更為重要。

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