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腦供血不足可以吃什么食物調(diào)理

患者：男，34歲

病情描述:
我的頭總是感覺(jué)暈乎乎的，我媽說(shuō)我腦供血不足，這種情況可以吃什么食物調(diào)理？
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

腦供血不足可以適量吃深海魚(yú)、堅(jiān)果、深色蔬菜、全谷物等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿司匹林、尼莫地平、銀杏葉提取物、阿托伐他汀等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，改善腦部血液循環(huán)。三文魚(yú)、沙丁魚(yú)是不錯(cuò)的選擇。

2、堅(jiān)果

堅(jiān)果含有不飽和脂肪酸和維生素E，能夠保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞。核桃、杏仁每日少量食用即可。

3、深色蔬菜

深色蔬菜中豐富的葉酸和抗氧化物質(zhì)可減少同型半胱氨酸對(duì)血管的損害。菠菜、西蘭花建議焯水后食用。

4、全谷物

全谷物提供的B族維生素和膳食纖維有助于維持血管彈性。燕麥、糙米可作為主食替代精制米面。

二、藥物

1、阿司匹林

具有抗血小板聚集作用，可預(yù)防腦血栓形成，需警惕消化道出血風(fēng)險(xiǎn)。

2、尼莫地平

鈣離子拮抗劑能選擇性擴(kuò)張腦血管，改善局部供血，可能引起面部潮紅。

3、銀杏葉提取物

改善微循環(huán)和腦代謝，對(duì)頭暈癥狀有一定緩解作用，過(guò)敏體質(zhì)慎用。

4、阿托伐他汀

調(diào)節(jié)血脂穩(wěn)定斑塊，降低缺血性卒中風(fēng)險(xiǎn)，用藥期間需監(jiān)測(cè)肝功能。

保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)，控制血壓血糖在正常范圍，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭姿勢(shì)，定期復(fù)查頸動(dòng)脈超聲評(píng)估血管狀況。

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