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爬山后腿疼怎么辦

患者:女,34歲 提問于2019-04-25 19:49

病情描述:
周日見天氣晴朗約上三五好友去爬山,回來后腿疼的厲害該怎么辦呢?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般屬于肌肉疲勞癥狀,這個(gè)是由于不是經(jīng)常鍛煉所造成的。一般肌肉疲勞都會(huì)發(fā)生在你,大運(yùn)動(dòng)量后。一般常用的就是做肌肉按摩,使收緊疲勞的肌肉放松。兩手輕輕左右拍打小腿肌肉。還可以兩手輕安大腿肌肉。都可以達(dá)到放松的作用。也可以去按摩院讓專業(yè)按摩師給你按摩,效果要快很多。
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