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懷孕每天走多少步好

患者:女,24歲 提問于2019-04-25 20:32

病情描述:
我老公和我說孕婦要每天散步,讓我一天走五千步,請問懷孕每天都 多少步好呢?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
懷孕時期適度的運動為生產(chǎn)可以打下一個很好的基礎(chǔ)。孕期的健康運動對于預(yù)防妊娠期糖尿病以及遠(yuǎn)期2型糖尿病有較好效果。散步、游泳、瑜伽、健身操、爬樓梯、上肢運動等都是妊娠期受推薦的運動形式,其中散步是最受歡迎的形式之一,孕婦最好也能每天走一萬步。
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